Raws li kev txheeb cais, nyob rau hauv txaj, feem ntau cov poj niam coj tsis zoo thiab ineptly. Txawm hais tias ib tug poj niam sab nraud zoo nkaus li zoo li "tus neeg kov yeej ntawm txiv neej lub siab", hauv kev muaj tiag, kev sib raug zoo nrog nws tuaj yeem coj tau zoo siab. Qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov poj niam coj tus cwj pwm hauv txaj tuaj yeem vim muaj ntau yam.
Lub luag haujlwm ntawm cov poj niam hauv kev sib deev
Yog hais tias peb xav txog Western European kev lig kev cai, ces rau lub sij hawm ntev theej heev puritanical views twb kuj muaj. Lub luag haujlwm ntawm tus poj niam tau xyaum sib faib thiab tau hloov mus rau qhov khoom yooj yim uas siv los ntawm tus txiv neej. Hais lus nruj me ntsis, txoj hauj lwm ntawm tus poj niam tsuas yog nyuam qhuav pib raug txo kom tsawg thiab cov poj niam pib tau txais cov cai sib npaug tsis yog hauv zej zog, tab sis tseem nyob hauv txaj.
Lub xeev ntawm kev tswj hwm kuj tau txiav txim siab cov kev cai tshiab rau cov poj niam. Tam sim no tus poj niam txiv neej ncaj ncees kuj tseem xav kom txawj kos duab. Cov poj niam yuav tsum yog khoom siv thiab txawm tias ua haujlwm. Tab sis muaj qhov laj thawj uas qee zaum tsis pub tus poj niam qhib thaum sib deev.
Dab tsi tiv thaiv koj ntawm kev ua neej nyob nrog kev sib deev
Tsis ntseeg, txoj kev sib raug zoo ntawm txhua nkawm niam txiv yog leej twg. Txawm li cas los xij, ib qho tuaj yeem tawm ib cov ntsiab lus tseem ceeb uas yog "dawm" thaum lub sijhawm sib raug zoo nrog tus txiv neej:
-
Txaj muag. Qee lub sij hawm cov poj niam tsuas yog tsis xis nyob liab qab, txawm tias nyob ib leeg nrog lawv tus kheej. Txhawm rau xis nyob txawm tias tsis muaj khaub ncaws, cov poj niam yuav tsum xub txais lawv cov duab raws li nws tau. Txij li thaum peb feem ntau tsuas yog sawb kiag li thaum sib deev, kev txhawj xeeb txog nudity yog to taub. Yog tias koj xav txhim kho koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem pib mus rau hauv lub chaw ua si, nws yog qhov tsim nyog los khiav ob peb zaug hauv ib lim tiam hauv cov tiaj ua si. Nws kuj tseem ceeb kom tsim kev saib xyuas tus kheej kom koj thiaj li yuav zam kev mob siab thiab kom xis nyob yam tsis muaj ris tsho hauv qab.
Duab - Tsis muaj kev paub. Kuj muaj qhov tshwm sim, uas cuam tshuam tsis tsuas pw nrog txiv neej, tab sis kuj kawm kev ywj pheej ntawm ib tus kheej kev sib deev. Qee tus poj niam tsuas tsis paub xyov yuav ua li cas thiaj haum lawv, yog li lawv yuam kev thiab tsis paub coj. Tsis tas li ntawd, qhov tsis muaj kev paub txog kev sib deev ua rau nws tsis yooj yim to taub yuav ua li cas thov tus txiv neej.
- Siv kev sib deev raws li kev tswj hwm. Coob tus neeg siv kev sib deev thiaj li nyiam txiv neej thiab tau txais kev nyiam. Raws li txoj cai, cov poj niam zoo li tsis saib xyuas tshwj xeeb ntawm kev sib deev, tsuas yog cia tus txiv neej muaj kev lom zem. Lawv muab lawv lub cev, tab sis tsis muaj sib tham txog kev kos duab ntawm kev sib ze ntawm no. Txaus siab tiag tiag los ntawm kev sib deev tuaj yeem tau tsuas yog nrog txoj kev xav paub txog tus txheej txheem no.
-
Vim tsis muaj kev hlub. Tsis muaj teeb meem li cas trite nws yuav suab, tab sis kev muaj lub siab dawb tiag tiag cuam tshuam rau qhov zoo ntawm kev sib deev. Ntau tus poj niam ua tau zoo ntawm kev ua txuj, tab sis qhov no tsis ntxiv rau lawv txoj kev tsim txiaj hauv txaj. Tsuas yog muaj qhov kev xav rau koj tus khub tso cai rau koj, ntawm qhov tsis paub ntawm theem, to taub yuav ua li cas koj tuaj yeem muab nws txaus siab.
Duab - Tsis muaj tus txiv neej zoo. Kev sib deev yog kev sib paub ntawm ob tus neeg. Ntawm no koj tuaj yeem kos ib qho piv txwv nrog kev sib tham thiab monologue. Lub monologue tuaj yeem hais tawm tau zoo ntawm koj tus kheej, tab sis tib lub sijhawm, tus khub rov qab yog ib txwm xav tau rau kev sib tham. Kev sib deev tseem yuav tsum muaj tus khub uas tso cai rau tus poj niam qhib.
- Qhov tshwm sim ntawm kev kawm ntawv. Nws tsis yog tsuas yog hais txog qee qhov tshwj xeeb uas yuav kis tau hauv tsev neeg, tab sis kuj hais txog kab lis kev cai thiab xwm txheej hauv kev coj poj niam los. Txawm tam sim no, hauv ntau cov zej zog muaj cov neeg siv khoom txaus siab rau cov poj niam thaum lawv muab tso rau hauv txoj haujlwm subordinate. Kev qhia koj tus kheej kev sib deev nyob rau hauv xws li mob yuav nyuaj heev. Cov kev paub dhau los nrog kev koom tes nrog kev sib koom tes yuav tsum tau sau tseg. Qee lub sij hawm cov poj niam tsuas muaj kev sib deev nrog txiv neej sai heev. Yog li ntawd, lawv kawm paub txog tus cwj pwm zoo tshaj plaws rau kev sib raug zoo, tsis txhob saib nws yog kev sib raug zoo ntawm tib neeg.
- Tsis muaj kev nkag siab ntawm lawv tus kheej cov kev xav tau. Yog tias tus poj niam tsis paub nws tus kheej lub cev thiab qhov txwv ntawm kev lom zem, ces feem ntau nws tsis to taub txhua qhov nws xav tau. Qhov kev ntxhov siab zoo li no txwv tsis pub lub peev xwm sib txuas lus nrog tus khub.
-
Tag nrho qaug zog thiab ua kom zoo. Qee zaum cov teeb meem tsis txawm tias tsis muaj kev txawj, tab sis tsis txaus siab. Yog hais tias tus poj niam raug tsim txom los ntawm ntau yam haujlwm txhua hnub, tom qab ntawv nws tsis zoo li qhov kev tuaj yeem ua tus thawj coj hauv kev sib deev thiab xav txog kev txaus siab nrog kev sib koom tes nrog tus khub.
Duab - Kev Tsis Txaus Siab. Qee zaum, kev paub dhau los yog qhov tsis zoo. Vim hais tias ntawm nws, txhua lub siab xav mus sim tsim kev sib raug zoo tshiab ploj, txhua tus xav sim ua ntu hauv kev sib deev. Cov teeb meem no tuaj yeem daws tau nrog ib tus neeg siab zoo thiab siab dav.
Kev plees kev yi tshwm sim
Raws li kev txheeb cais, kwv yees li 40% ntawm cov poj niam muaj kev txo qis / tsis muaj lub siab xav ua lub neej nrog txiv neej pw. Txawm li cas los xij, tsuas yog 10% ntawm lawv pom qhov no ua teebmeem, uas qhov teebmeem no yog kev khomob. Cov poj niam uas txiav txim siab mus ntsib tus kws tshaj lij vam tias yuav kho tau qhov txuj ci tseem ceeb, uas qhov tseeb tsis muaj.
Tus poj niam lub cev yog qhov muaj ntau dua li tus txiv neej, yog li qhov teeb meem ntawm kev sib daj sib deev yog qhov nyuaj. Cov kws tshaj lij pom zoo, ua ntej txhua yam, txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus ntawm qhov teeb meem, sim daws nws. Cov txiv neej tsav tuaj yeem cuam tshuam tsis tsuas yog los ntawm cov kab mob (ntshav liab, ntshav tsis txaus, tsis muaj vitamin D), tab sis kuj los ntawm kev sib raug zoo hauv ob peb khub. Tsuas yog tom qab to taub qhov tseeb yog vim li cas kev tsis txaus siab rau kev sib deev, koj tuaj yeem kho qee yam, pib lub neej tag nrog koj xaiv.
