Qhov hnia yog ib qho uas nyiam tshaj plaws thiab paub txog hauv lub neej. Yuav luag los ntawm thawj hnub yug, ib tug neeg kawm paub qhov hnia los ntawm niam txiv hlub yog dab tsi, kawm muab nws rov qab, nrog nws pab nws qhia kev sov siab rau tsiaj, khoom ua si, yam tsis xav txog kev hnia kom raug. Tab sis tom qab ntawd los txog lub sijhawm ntawm nkauj tiav nraug, thiab qhov hnia los ua ib yam dab tsi sib ze, tus kheej, teej tug mus rau ob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Coob tus neeg tsis xav tau cov lus qhia lossis cov cai txhua lub sijhawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias qhov xwm txheej tshwm sim ua rau muaj kev xav zoo rau ob tus neeg koom tes, thiab cov txheej txheem ntawm kev ua yeeb yam nrog lub di ncauj, cov hniav lossis cov nplaig tsis tseem ceeb. Nws yog li ntuj tsim los ua raws li koj qhov thiab lub ntuj reflexes.
Kauj ruam 2
Txawm li cas los xij, muaj qee yam mob uas yuav tsum tau yoog. Kev tu cev thiab tu cev kom huv si yog lub luag haujlwm tseem ceeb. Pom zoo tias kev hnia ib tus neeg, kev khawb ntawm nws daim di ncauj lossis peb hnub quav nplej, yog qhov txaus siab ua. Thiab ua pa tsw phem yuav ua rau koj xav txog ib yam xwb: yuav ua li cas tsis kam hnia yam uas tsis ua rau mob siab rau koj tus khub.
Kauj ruam 3
Koj yuav tsum xis nyob nrog tus neeg uas koj yuav mus sib pauv hnia ntev thiab nyiam hnia. Kev poob siab thiab nro ua rau cov leeg nruj, ob daim di ncauj ua txhav thiab tsis ua haujlwm. Sim taug kev yam tsis khoov koj lub hauv caug. Qhov hnia nrog daim di ncauj nruj me ntsis yog nco txog qhov txheej txheem no tsis yog qhov tseeb.
Kauj ruam 4
Paub yuav ua li cas xav tau koj tus khub. Cov tshuaj tiv thaiv dhau qeeb qeeb rau nws sim ua qhov hnia unearthly yuav npau taws rau nws. Kev ua si ntau dhau yuav ua rau koj xav tias koj xav noj nws. Yog hais tias lub siab tus cwj pwm tsis zoo ntawm kev hnia yuav tsis tau ntev txaus rau koj, sim hloov maj mam, tab sis tsis txhob hnov qab tias koj tsis yog tus koom xwb. Yog tias koj tus khub tsis teb rau koj qhov kev ua siab ntev, rov qab mus rau qhov qub.
Kauj ruam 5
Tswj cov txheej txheem ntawm kev salivation. Nqos dej kom dhau, tsis tas yuav ywg dej rau koj tus khub lub ntsej muag nrog nws. Nruab nrab ntawm "txoj hauv kev" koj tuaj yeem ib txwm pom lub sijhawm haum rau lub cev kev rov qab zoo dua. Thiab tseem ceeb tshaj, nres twb xav txog yuav ua li cas hnia kom raug, txwv tsis pub koj yuav liam txhua yam koj lub siab nyiam.
